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Le Massage suédois
Né au XIXe siècle, le massage suédois à été inventé par Pehr Henrick Ling.
Aussi connu sous le nom de "massage sportif", cette pratique thérapeutique est un soin en profondeur, destiné à la préparation et à la récupération du sportif.
Il soulage les douleurs musculaires et renforce le tonus des muscles et des articulations.
L'enchaînement de manœuvres (effleurage, pétrissage, percussions à des endroits ciblés...) sur la masse musculaire, a pour but de rentrer dans les différentes couches musculaires, afin d'y dissoudre et soulager les tensions corporelles.
Cette pratique est ouverte au grand public et aux sportifs qui l’utilisent régulièrement.
Bienfaits du massage suédois
Les bienfaits du massage suédois sont d'ordre physique et psychologique :
Il facilite le drainage grâce à sa capacité à éliminer les toxines, qui sont évacuées par le système digestif et la circulation lymphatique.
D’autres bénéfices sont fréquemment constatés, tels que :
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une nette diminution des douleurs associées à l’effort physique intense
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une amélioration de la qualité du sommeil
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une stimulation du système immunitaire
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une réduction des impacts négatifs du stress.
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